CASE 01
社區據點｜約 30 人
社區互動型工作坊
透過花草香氣、品飲與互動設計，營造活潑而容易參與的健康活動。
- 花草茶品飲與簡易 DIY
- 養生銀髮族群的互動交流
- 從生活經驗進入健康對話
活動案例
讓知識被聽見，
也讓人願意參與。
蕪菁從不同族群與場域出發，將營養衛教、互動體驗與正念練習，整理成每個人能靠近的健康活動。
CASE 02
職場團體｜約 15–20 人
上班族紓壓工作坊
將正念覺察、日常放鬆與飲食支持放進高壓工作者容易理解的活動節奏。
- 壓力與身體狀態覺察
- 可帶走的日常放鬆技巧
- 小組交流與支持感建立
CASE 03
職場團體｜約 15–20 人
減糖生活工作坊
從甜食與飲料的日常選擇出發，練習不靠極端限制的減糖策略。
- 健康手搖與風味探索
- 含糖飲品與生活情境辨識
- 可持續的減糖練習
常見問題
你在意的健康問題，該怎麼開始釐清？
蕪菁健康可以依企業或社區需求客製活動嗎？
可以。活動主題、時數、互動比例與線上或實體形式，會依參與者特性、場域限制與健康促進目標共同規劃。
網站上的活動案例代表每個單位都會有相同成果嗎？
不代表。案例用於說明活動設計與參與情境，不保證特定健康、行為或組織成效；實際安排仍需依單位需求評估。